Vorstellungskraft
„Sei frei in deiner Vorstellung über die Geburt, denn alles beginnt mit einer Vorstellung! Stell dir die Geburt vor, wie du sie gern erleben möchtest und wähle dann genau die Geburtsvorbereitung, die dahin führt.“
Es ist ganz erstaunlich, wie hilfreich positive und vor allem konkrete Vorstellungen sind – selbstverständlich auch für eine natürliche, sanfte und zügige Geburt.
Zu diesem Thema finde ich die Mail die ich von einer Kursteilnehmerin erhalten habe, sehr aussagekräftig. Hier ein Auszug:
„… Vielen Dank für das geniale Geburtsvorbereitungs-Training – es hat uns tatsächlich unsere Wunschgeburt ermöglicht. Ich bin absolut überzeugt, dass die umfassende Vorbereitung in jeder Schwangerschaftswoche diese traumhafte Geburt ermöglicht hat. Es verlief alles genau so, wie wir es uns vorgestellt hatten.”
Haben Sie konkrete und vor allem positive Vorstellungen von der Geburt Ihres Kindes?
Ich hoffe, Ihr Selbstvertrauen ist groß genug, um sich dazu Ihre ganz eigenen Vorstellungen erst zu entwerfen und danach als Bild oder Text – oder wie auch immer – festzuhalten.
Mut genug für eigene Wünsche?
Eigentlich ist es genau so, wie es aus dem Bereich des Mentaltrainings im Sport bekannt ist: Ob jetzt ein Sportler vor dem Start seine Bewegungen in seiner Vorstellung genau durchgeht oder ob Sie sich genaue Vorstellungen von dem machen, wie Sie die Geburt erleben möchten – wo ist da der Unterschied?
Ich gebe Ihnen mal zwei Beispiele für das, was ich meine:
Celine, eine Kursteilnehmerin, hatte sich vorgestellt, dass die Geburt ganz reibungslos verlaufen wird, und dass ihr Lebenspartner sie mit ganz viel Lächeln unterstützt. Sie hatte sich vorgestellt, dass es dort, wo sie ihr Kind bekommt, gut riecht, dass die Atmosphäre locker und entspannt ist, dass ihr Baby nach der Geburt gleich an ihr trinkt, gesund ist und dass die ganze Geburt nur 5 Stunden dauert.
Petra, eine andere Kursteilnehmerin, hat sich vorgestellt, ihr Kind im Geburtshaus zu bekommen und dass während der Geburt ihre Hochzeitskerze brennen wird. Sie hat sich vorgestellt, wie ihr Mann ihr die ganze Zeit über hilft, in einem sanften Entspannungszustand zu sein und – das finde ich auch sehr schön – wie sie sich weit öffnet und das Kind ganz leicht kommen kann.
Bei Ihrer Vorbereitung auf die Geburt müssen Sie die Wirkung der Vorstellungskraft auf Ihren Körper erleben! Sie müssen an sich selbst gespürt haben, wie sich ganz bestimmte Vorstellungen sehr gezielt einsetzen lassen. Dann haben Sie es auch tatsächlich in der Hand, die Geburt ohne Widerstände in einem sanften Fluss sich fortentwickeln zu lassen. Wichtig ist nur, dass es Ihre ganz eigenen Vorstellungen sind … denn Sie sind frei in der Wahl Ihrer Vorstellungen.
Womit wir bei einem anderen goldenen Schlüssel angekommen wären: Dem Flow!
